Urip manungsa yaiku kerja otot. Kontraksi utawa istirahat iki ana ing pangaruh impul saraf sing liwat sistem saraf saka sumsum tulang belakang lan otak. Mangkene sawetara kasunyatan babagan bagean awak iki:
1. Para ilmuwan ngetung paling ora 640 otot ing awak manungsa. Miturut macem-macem perkiraan, bisa uga ana 850 wong. Intine ora beda-beda amarga beda wong duwe otot sing beda. Obat lan anatomi minangka ilmu sing serius lan lawas, mula para wakile mung diwajibake beda teori.
2. Dipercaya manawa sumber otot otot saka rata-rata wong dirancang kanggo 100 taun kerja (mesthine terus-terusan). Musuh utama jantung yaiku kekurangan glikogen lan kalsium sing berlebihan.
3. Seprapat otot manungsa (adhedhasar jumlah total) ana ing endhas. Kajaba iku, dheweke wiwit kerja lan berkembang sajrone prenatal.
4. Nalika ngutarakake emosi negatif, otot rai luwih kaping 2,5 luwih akeh tinimbang ngungkapake emosi sing positif. Yaiku, nangis minangka latihan otot wajah sing luwih apik tinimbang ngguyu. Ngambung njupuk posisi penengah.
5. Otot khusus, sing ana ing sisih ngarep paha, yaiku sing paling dawa ing awak manungsa. Amarga bentuk spiral, dawane biasane ngluwihi 40 cm. Kadhangkala diafragma dianggep minangka otot sing paling dawa, nanging kita ambegan kanthi pitulung kabeh sistem otot sing mbentuk diafragma.
6. Otot paling cendhak (mung ukuran luwih saka 1 mm) ing kuping.
7. Latihan kekuwatan, kanthi istilah sing gampang, entuk sithik serat otot. Peningkatan massa otot lan volume nyata sawise latihan, sajrone pulih, nalika asam amino lan protein "ngobati" otot, nambah diameter serat.
8. Kanggo nggawe massa otot, sampeyan kudu ngupayakake kanthi serius. Otot atrofi kanthi mandiri - mung ndeleng astronot nalika bali saka penerbangan. Dheweke asring katon kesel amarga kerja keras, sanajan ora tahan ngleksanani fisik - otot mudhun tanpa gaweyan.
9. atrofi otot kanthi umur. Ing paruh kapindho urip, saben taun kelangan sawetara persen massa otot kaya ngono, amarga wis tuwa.
10. Ing babagan massa, otot rata-rata wong disebar kira-kira ing setengah antarane sikil lan awak liyane.
11. Otot bunder ing mripat, salah sawijining fungsi yaiku nambah lan nyuda tlapukan, paling cepet kontrak. Uga asring nyusut, sing nyebabake kerutan cepet ing mripat, dadi depresi kanggo jinis sing padha.
12. Otot sing paling kuat sok diarani lidah, nanging kabeh kekuwatane kalebu papat otot, sing kekuatane ora bisa dibedakake. Kira-kira gambar sing padha karo otot mamah: pasukan sing diprodhuksi disebar ing antarane papat otot kasebut. Mula, luwih bener nganggep otot pedhèt paling kuat.
13. Sanajan njupuk langkah siji, wong nggunakake luwih saka 200 otot.
14. Gravitasi spesifik jaringan otot luwih gedhe tinimbang indikator jaringan adipose sing cocog. Mula, kanthi dimensi eksternal sing padha, wong sing melu olahraga mesthi luwih abot tinimbang wong sing adoh saka olahraga. Bonus cilik: wong sing gedhe banget sing ora melu olahraga luwih gampang nginep ing banyu.
15. Kontraksi otot nyedhot udakara separo energi awak. Massa otot kobongan sawise massa lemak, mula olahraga efektif kanggo ngilangi bobot awak. Saliyane, kegiatan fisik sing serius kanggo wong sing kurang lemak ing awak lan ora nampa nutrisi sing cukup cepet nyebabake lemes.
16. Udakara 16% wong duwe otot dhasar ing lengen ngisor sing diarani otot longus. Warisan kasebut diwarisake manungsa saka kewan kanthi nyuda cakar. Otot longus bisa dideleng kanthi lentur tangan menyang pergelangan tangan. Nanging otot sing padha karo kuping lan piramida (kewan marsupial ndhukung bocah) iku ana ing kabeh wong, nanging ora bisa dideleng saka njaba.
17. Faktor sing penting banget kanggo pangembangan otot, kanthi paradoks, yaiku turu. Otot nampa jumlah getih maksimum nalika santai, yaiku nalika turu. Kabeh praktik meditasi, kecemplung ing awake dhewe, lan liya-liyane, ora liya minangka gegayuhan kanggo ngendhalekake otot sabisa-bisa supaya getih.
18. Akeh otot ing awak bisa digunakake tanpa kontrol manungsa sing sadar. Conto klasik yaiku otot mulus usus. Proses pencernaan ana ing organ internal dhewe lan kadang nyebabake akibat sing ora nyenengake.
19. Jadwal kerja (kanthi dina kerja 12 jam) "loro ing kaping telu", yaiku rong dina kerja sawise dina kerja suwene, utawa "awan - wengi - rong dina ing omah" amarga ana sebab. Umume klompok otot mbutuhake wektu rong dina kanggo pulih.
20. Tumit tumit dudu masalah balung, nanging masalah otot. Iki kedadeyan kanthi fasciitis, dadi radang lapisan otot lancip sing diarani fascia. Ing bentuk normal, ora ngidini otot sing beda-beda bisa kontak lan kulit. Fasia inflamasi ngirim tekanan langsung menyang otot, sing ora nyenengake rasane padha karo efek ing luka sing mbukak.
